Temperaturregulerende dyne: hvad gør en Temprakon dyne?

Bliver du skiftevis for varm og for kold i løbet af natten, er det den nat, en temperaturregulerende dyne lover at jævne ud. Hvor varm den er, afhænger stadig af fyldet, som for alle dyner valgt efter, hvor varm du er om natten.

Hvad er en Temprakon-dyne?

Temprakon er et mærke fra Quilts of Denmark, og dynen er en dundyne med det temperaturregulerende materiale Outlast på den ene side. Quilts of Denmark skriver, at dynen er fyldt med 100 % hvide moskusdun og laves på deres fabrik i Danmark, og at Outlast kun sidder på én side, så du kan vende dynen, alt efter hvor meget du vil mærke det.

Hvordan virker en temperaturregulerende dyne?

Ifølge producenten optager materialet varme fra din krop, når du bliver varm, og fører den tilbage, når du begynder at fryse. Quilts of Denmark beskriver det som mikroskopiske termokapsler i våret og skriver, at Temprakon fik prisen »Certified Space Technology« i 2003.

Om det giver bedre søvn, dokumenterer producenten ikke: Quilts of Denmark henviser ikke til et søvnstudie på sine sider om Temprakon, og en systematisk oversigt af Li, Halaki og Chow (2024) fandt kun ni studier af materialer i sengetøj og nattøj, for forskellige til at sammenligne.

Skal du stadig vælge en varmeklasse?

Ja, Temprakon Dyne fås som sval, lun og varm, med 240, 432 og 624 g dun i 140x200, ifølge Quilts of Denmark. Varmeklassen er mærkets eget ord for, hvor varm dynen er, så vælg den først efter hvor varmt du sover om natten. Voksendynen fås også i 140x220 cm, hvis du har brug for en dyne med ekstra længde.

Erling Christensen Møbler kalder Arctic POLARIS en »kølende fiberdyne«, der er »temperaturregulerende«. Butikken skriver, at betrækket af nylon og spandex bidrager til en kølende fornemmelse, og at dynen vaskes ved 30 grader. Mider i dyner dræbes ved 55 grader ifølge Patienthåndbogen på sundhed.dk, så har du mideallergi, kan du se dyner, der tåler en varm vask.

Findes der en temperaturregulerende babydyne?

Kids-world og BabySam sælger Temprakon i baby- og juniorstørrelse, men listen her viser kun voksendyner. Til et spædbarn anbefaler Sundhedsstyrelsen (2023) en let babydyne, som passer i størrelse til sengen og kan sparkes af, og 18-20 grader, hvor barnet sover. Voksendynerne står i listen herunder.