Seng: hvilken type passer til dig?

Sover du alene i en 90 cm seng eller deler en 180 cm med en anden, har du samme bredde at ligge på: 90 cm. Det er bredden, I starter med, når I køber ny seng, og hvor meget plads hver sengestørrelse giver jer, står mål for mål på en side for sig. Andre bredder er trekvartsengen på 120 eller 140 cm, også kaldet halvandenmandssengen, 160x200 med 80 cm hver, 200x200 med 100 cm hver og king size.

Hvad skal du vælge først?

Bredden, så fastheden og til sidst typen. Fastheden følger din vægt: hos de fleste af de mærker, der selv sætter kilo på deres trin, ligger skiftet fra »Medium« til »Fast« ved 70 eller 75 kg. Grænserne er mærkernes egne råd, og ingen af mærkerne henviser til forskning. En gennemgang af 18 madrasstudier konkluderede, at de foreslåede målværdier for rygsøjlens stilling og trykfordelingen i søvne endnu ikke kan begrundes (Wong og kolleger, PeerJ 2019). Mærkernes ord ligger på vores fælles skala for fasthed.

Typen vælger du efter, hvordan du bruger sengen. Står du stadig mellem to, så læs hvilken sengetype og fasthed der passer til dig, eller se seks senge med mærkernes vægtgrænser.

Hvad er forskellen på sengetyperne?

Det er bunden, der adskiller dem. En kontinentalseng med løs springmadras har en bund, en springmadras ovenpå og en topmadras øverst. En boxmadras med fjedre i bunden har ikke den løse madras, men står på ben med topmadrassen direkte ovenpå. Kontinentalseng og boxmadras hos tre mærker viser forskellen i højde og fjedre. En elevationsseng, der kan hæve ryglænet, har en motor i bunden, så du kan sidde op i sengen. Har du brug for plads under madrassen, er der senge med skuffer eller lift. Er gulvet trangt, findes sengen, der klappes op i et skab, og har du allerede en madras, er en sengeramme nok.

Hvornår bør du skifte din seng?

JYSK råder dig til at vurdere sengens komfort efter 5-10 år, fordi kroppen typisk ændrer sig over en periode på ti år. JYSK skriver også, at en ændret vægt, siden du købte sengen, kan påvirke, om topmadrassen stadig støtter dig rigtigt. Fastheden til din nye vægt finder du på skalaen, og sengene i den står under hver sengetype. Er det svært at rejse dig, så sammenlign sengens højde til ældre.