Topmadras til dårlig ryg

Ligger du på en seng, der føles for hård mod hoften og lænden, er en topmadras til dårlig ryg den mindste ændring, du kan lave. Den lægger et lag mellem dig og madrassen, som ændrer, hvordan sengen føles. Topmadrasserne fra danske butikker står i listen herunder, og har du en enkeltseng, står topmadrasserne i 90x200 også for sig.

Topmadrassen er det øverste lag; hvilken seng der passer til en øm ryg, er en side for sig.

Kan en topmadras hjælpe på ondt i ryggen?

Den kan gøre sengen rarere at ligge i, men de forsøg om rygsmerter, vi bygger på, har afprøvet hele madrasser. Det gælder både det spanske forsøg (Kovacs og kolleger, The Lancet 2003) og det danske (Bergholdt og kolleger, Spine 2008); ingen af dem afprøvede en topmadras. Tænk skriver ud fra sin tidligere test af topmadrasser, at en topmadras ikke giver kroppen en væsentligt bedre stilling, men at nogle finder det mest behageligt at ligge på en.

Hvornår er en ny madras bedre end en topmadras?

Når det er fastheden, der er galt. Dunlopillo skriver, at »det er madrassen i sengen, som giver dig sengens fasthed«, og at en topmadras kan give »følelsen af en lidt mere fast eller lidt mere blød seng«. Er det madrassen, der skal skiftes, finder du madrasser i en fasthed efter din vægt.

Hvor tyk skal en god topmadras være?

Ingen af kilderne på denne side giver en tykkelse til en dårlig ryg. Ingen af forsøgene med ryg afprøvede topmadrasser. Dunlopillo råder dig til at prøve topmadrassen i butikken og huske, hvilken seng og hårdhed du har derhjemme, så du kan lægge den på en seng, der minder om din egen.

Latex, memoryskum eller koldskum: hvad er bedst til ryggen?

Forsøgene om ryg har ikke afprøvet topmadrasser, så vælg fyldet efter, hvordan du vil ligge. Det danske forsøg med lændepatienter og skum handlede om en hel Tempur-madras, ikke en topmadras (Bergholdt og kolleger, Spine 2008).

Hjælper en hård topmadras på en dårlig ryg?

En hård topmadras gør ikke en blød seng fast. Dunlopillo skriver, at du med en topmadras »kan tilpasse følelsen, men du kan ikke ændre sengens fasthed radikalt«. Når en topmadras hedder »medium« eller »Firm«, beskriver ordet kun topmadrassen: Sengefabrikken skriver »Fasthed: Medium« på sin Komfort Topmadras, og Tempur sælger sine topmadrasser i »Soft, Medium eller Firm følelse«. Derfor står topmadrasser ikke på vores fasthedsskala.

Er det nakken og ikke lænden, der gør ondt om morgenen, handler en side for sig om puden under dit hoved.

Hvilke topmadrasser viser listen herunder?

Topmadrasser fra danske butikker, som de er på lager i dag, uden filter på fasthed eller fyld. Ingen kilde gør ét fyld bedre for ryggen, og topmadrassers fasthed kan ikke lægges på samme skala som madrassernes. Rækkefølgen følger data og ikke vores provision; sådan ordner vi listen og tjener penge.